Body Fit-Mix Fit und entspannt nach Feierabend - NICHT im PH

Begleitet von motivierender Musik erhalten Sie ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Wirbelsäule und zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. In dieser abwechslungsreichen Stunde fehlt auch das Cool-Down mit Dehn- und Stretchübungen zur Entspannung nicht. Alle Übungen sind für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Thera-Band und/oder Hanteln und etwas zu trinken.