Rückenfit - Rückenkräftigung - NICHT im PROGRAMMHEFT & WEB

Erhalten und verbessern Sie die Funktionsfähigkeit Ihrer Wirbelsäule. Rückenfit - Rückenkräftigung verbessert die Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur und schult die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der großen Muskelgruppen. Auf diese Weise wird der Rücken für den Alltag gestärkt. Es werden Verspannungen gelöst und eine bessere Haltung erzielt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte bzw. Decke.