Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

/ Kursdetails

AR16526BU Achtsamkeitsmeditation - Aufbaukurs

Beginn Mo., 17.01.2022, 19:15 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 26,00 € bei 8 Teilnehmenden
34,00 € bei 5 - 7 Teilnehmenden
Dauer 5 x
Kursleitung Ralf Hesselschwerdt

Der Kurs richtet sich an Menschen, die schon mit der Achtsamkeitsmeditation vertraut sind. D. h. es wird weniger erklärt, umso mehr praktiziert.
Achtsam sein bedeutet, völlig präsent zu sein. Wir wissen, wo wir sind und was wir tun, führen Handlungen nicht automatisch aus und werden nicht von dem überwältigt, was um uns herum geschieht.
Achtsamkeit ist nichts Künstliches, wir alle besitzen sie. Sie ist sozusagen ein Geschenk der Natur. Dieses Geschenk kann man allerdings verlieren und es macht Sinn, täglich zu üben. Diese Übung ist weder anstrengend, noch nimmt sie viel Zeit in Anspruch. Das ist die Achtsamkeitsmeditation.
Achtsamkeitsübungen oder Achtsamkeitsmeditation ist jedem zugänglich. Alter und körperliche Verfassung spielen keine Rolle.
Achtsamkeitsmeditation ist weder religiös noch esoterisch, sondern zutiefst menschlich. Es geht eher darum, das wiederzufinden, was man eigentlich bereits ist (oder sein könnte).
Achtsamkeitsmeditation ist eines der wirksamsten Gegenmittel gegen Stress. Und Stress ist eines der ganz großen Themen unserer Zeit. Wir alle wissen heute, dass übermäßiger Stress Krankheiten hervorruft und verschlimmert. Achtsamkeit führt zu mehr Entspannung und mindert damit den Stress.
Doch entspannt sein ist nicht das einzige Ziel der Achtsamkeitsmeditation. Ein ganz wichtiges Ziel ist darüber hinaus eine realistische Einschätzung seiner selbst und der eigenen Möglichkeiten und daraus resultierend befriedigendere Beziehungen zu anderen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke.




Kursort

VHS-Geschäftsstelle Bühl

Robert-Koch-Straße 8
77815 Bühl

Termine

Datum
17.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl