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AK16533BÜ Achtsamkeitsmeditation

Beginn Mo., 15.10.2018, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 82,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
82,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
107,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 8 x
Kursleitung Ralf Hesselschwerdt

Achtsamkeitsübungen erhöhen die Aufmerksamkeit für sich selbst und für andere. Wir beginnen, weniger empfindlich auf Kritik und Anforderungen zu reagieren. Es stellt sich ein Gefühl von Wohlsein ein, das es erleichtert, mit sich und anderen freundlicher und geduldiger umzugehen. Wir werden weniger anfällig für Stress und können das Leben deutlich besser genießen. Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen können mit Achtsamkeitsübungen reduziert oder behoben werden. Wir werden mit den Methoden von Atem- und Gehmeditation arbeiten und diese so einüben, dass sie später selbstständig im Alltag angewandt werden können. Wir meditieren auf Stühlen sitzend oder auf einem Meditationskissen.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Robert-Koch-Str. 8, 77815 Bühl

Robert-Koch-Str. 8
77815 Bühl

Termine

Datum
15.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
03.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
10.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
17.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl