AS32134GE Pilates - für eine starke Körpermitte Kurs für Einsteiger*innen - Zusatz

Pilates ist ein intensives Training für die Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich. Es stärkt vor allem die Körpermitte, führt aber auch zu innerer Stärke und Kraft. Die Haltung wird verbessert, Gelenk- und Rückenbeschwerden werden gelindert. Das Pilates-Training wird mit Entspannungs- und Atemübungen ergänzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch und Getränk.