Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

/ Kursdetails

AR16537SI Stressmanagement Einführungs-Workshop: Erkennung - Umgang - Bewältigung von Stress

Beginn Di., 18.01.2022, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 16,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
24,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
31,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 2 x
Kursleitung Markus Scheck

Um erfolgreich Stress zu bewältigen, werden wir uns zuerst der eigenen Anspannung bewusst und lernen den persönlichen Stress einzuschätzen. Dem Stress auf der Spur, suchen die Teilnehmenden nach Stressoren, "Energiefressern" und inneren Antreibern. Dabei werden deren schädigende Auswirkungen auf unseren Organismus betrachtet. Danach können wir neue Betrachtungsweisen, praxisorientierte Übungen, Methoden und Anti-Ärger-Strategien zu Hilfe nehmen. Mit zusätzlichen kurzen Wahrnehmungs-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kann der Workshop den Teilnehmenden eine größere Stresstoleranz ermöglichen und somit auch mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Alltags- und Berufsleben.
Der Kursleiter ist Entspannungstrainer und Burnout-Berater.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.




Kursort

Begegnungszentrum St. Vinzenz, Kirchstr. 3/3a, Sin

Kirchstraße 3/3a
76547 Sinzheim

Termine

Datum
18.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kirchstraße 3/3a, Begegnungszentrum St. Vinzenz, Kirchstr. 3/3a, Sinzheim
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kirchstraße 3/3a, Begegnungszentrum St. Vinzenz, Kirchstr. 3/3a, Sinzheim