AN16134RA Webinar: Gelassenheit und innere Balance

Beginn Do., 18.06.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 35,00 €
Dauer 3 x
Kursleitung Anke Reichert

Oft sind wir in unserem Alltag belastet, fühlen uns überfordert und unsere Gedanken drehen sich im Kreis. Dadurch können wir aus dem Gleichgewicht geraten, sind unglücklich und empfinden Unzufriedenheit, Stress, Druck, Traurigkeit oder Wut.
In diesem Onlineseminar erfahren Sie, wie das Gehirn unser Verhalten und Wohlbefinden beeinflusst. Sie lernen kleine Übungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst kennen, mit denen Sie im Alltag schnell Ruhe finden, Dinge klarer sehen und sich gelassener fühlen. Außerdem befassen Sie sich damit, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse mit den alltäglichen Aufgaben in Einklang bringen können und positive Erlebnisse intensiver genießen können. So können Sie sich ein ganz individuelles "Wohlfühl-Portfolio" zusammenstellen.

Dieses Seminar findet an den drei Abenden (7.5, 14.5. und 28.5. jeweils von 18.30 bis 20 Uhr) über eine Webkonferenz über die vhs.cloud statt (www.vhs.cloud).
Sie benötigen dafür einen der folgenden Browser: Chrome, Firefox, Edge oder Safari
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Wenn Sie sich aktiv an der Konferenz beteiligen möchten, benötigen Sie eine Webcam/Kamera und ein Mikrofon. Sie können aber auch ohne Mikrofon und Kamera teilnehmen, da der Kontakt zur Kursleiterin auch innerhalb der Webkonferenz per Chat möglich ist, wenn Sie z. B. Fragen zum Thema haben.
Eine Anleitung, wie Sie die Webkonferenz öffnen können, erhalten Sie noch.
Methoden:
Web-Vortrag, Reflexionseinheiten und Entspannungsübungen für einen sicheren Transfer in den Alltag.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
18.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Liveübertragung per Internet an Ihrem PC
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Liveübertragung per Internet an Ihrem PC
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Liveübertragung per Internet an Ihrem PC