Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

Bei Covid-19-typischen Krankheitssymptomen (z.B. Fieber, trockener Husten, Atemprobleme, Geschmacks- und Geruchsbeeinträchtigungen) müssen Sie sich telefonisch vom Kurs abmelden und dürfen dort nicht erscheinen. Nach Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung kann das Kursentgelt entsprechend anteilig erlassen werden.

/ Kursdetails

AQ16131RA Achtsamkeitstraining plus Sequenz in der vhs.cloud

Beginn Sa., 10.07.2021, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 38,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
55,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
73,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 1 Termin
Kursleitung Anke Reichert

Viele Menschen finden in ihrem Alltag nur selten die Möglichkeit abzuschalten und komplett zu entspannen.
Der Fokus des Workshops liegt darauf, Achtsamkeit als Weg in die Ruhe kennenzulernen. Achtsamkeitserfahrene können den Tag nutzen, die eigene Praxis zu vertiefen. Achtsamkeit ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Methode, die unseren Geist beruhigt und unsere Seele entspannt. Sie verbessert unsere Fähigkeiten der Emotionsregulation und wirkt als Burnout-Prophylaxe.
Sie erfahren unterschiedliche Meditationseinheiten und die entspannende Wirkung von körperorientierten Achtsamkeitsübungen. Resilienzstärkende Inhalte, die Zufriedenheit und Wohlbefinden fördern, runden die Übungen für Körper, Geist und Seele ab.
Der Kurs ist gut geeignet für Menschen, die sich selbst besser kennenlernen möchten und die auf der Suche nach einem gelasseneren Umgang mit der Hektik des Alltags sind. Achtsamkeits-Erfahrene können den Workshop nutzen, um durch die Übungen Ruhe und Kraft zu tanken.
Methoden:
Vortrag, Reflexionseinheiten und Entspannungsübungen - für einen sicheren Transfer in den Alltag.
Es besteht jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen und eigene Erfahrungen mit in den Workshop einzubringen.
Nutzen Sie unser Angebot der vhs.cloud: Hier finden Sie die im Kurs verwendeten Anleitungen als Audiodateien und können so die kleinen Entspannungseinheiten ganz bequem auch zu Hause verwenden.
Die Kursleiterin Anke Reichert ist zertifizierte Trainerin und zertifizierter Coach (gem. Richtlinien des Deutschen Coaching-Verbandes).
Bitte mitbringen: Schreibsachen und bequeme Kleidung.




Kursort

E101, 1. OG

Am Schlossplatz 5
76437 Rastatt

Termine

Datum
10.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Schlossplatz 5, VHS, Seminar-Raum E1.01, 1. OG, Am Schlossplatz 5, Rastatt