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AN16128RA Achtsamkeitswochenende - Auszeit im Kloster - plus Sequenz auf der vhs.cloud

Beginn Fr., 26.06.2020, 18:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr: 234,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Anke Reichert

Viele Menschen finden in ihrem Alltag nur selten die Möglichkeit abzuschalten und komplett zu entspannen. Wir wollen an diesem Wochenende die ruhige und würdevolle Atmosphäre im Dominikanerinnenkloster Neusatzeck genießen und uns von ihr unterstützen lassen, zur Ruhe zu kommen. Das wunderschön gelegene Kloster befindet sich in den Höhenlagen von Bühl, ist umgeben von Wiesen und Wäldern und bietet je nach Wetterlage einen weiten Blick in die Rheinebene.
Der Fokus des Wochenendes liegt darauf, Achtsamkeit als Weg in die Ruhe kennen zu lernen. Achtsamkeitserfahrene können die Tage nutzen, die eigene Praxis zu vertiefen. Achtsamkeit ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Methode, die unseren Geist beruhigt und unsere Seele entspannt. Sie verbessert unsere Fähigkeiten der Emotionsregulation und wirkt als Burnout-Prophylaxe.
Während unserer Zeit im Kloster üben wir Achtsamkeit in Form von unterschiedlichen Meditationseinheiten sowohl in den Seminarräumen als auch in der Natur. Außerdem erfahren Sie die entspannende Wirkung von körperorientierten Achtsamkeitsübungen. Resilienzstärkende Inhalte, die Zufriedenheit und Wohlbefinden fördern, runden die Übungen zu einem Wellnessprogramm für Körper, Geist und Seele ab.
Das Wochenende ist so gestaltet, dass zwischen den unterschiedlichen Einheiten auch etwas Raum und Zeit bleibt, die Seele baumeln zu lassen.
Der Kurs ist gut geeignet für Menschen, die sich selbst besser kennenlernen möchten und die auf der Suche nach einem gelasseneren Umgang mit der Hektik des Alltags sind. Achtsamkeits-Erfahrene können den Workshop nutzen, um durch die Übungen Ruhe und Kraft zu tanken.
Im Anschluss an das Wochenende finden Sie auf der vhs.cloud, die im Kurs angeleiteten Meditationen als Audiodateien für Entspannungseinheiten zu Hause sowie Übungsblätter und weiterführende Hinweise zu den Inhalten.
Methoden:
Vortrag, Reflexionseinheiten und Entspannungsübungen - für einen sicheren Transfer in den Alltag.
Es besteht jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen und eigene Erfahrungen mit in den Workshop einzubringen.
Die Kursleiterin Anke Reichert ist Zertifizierte Trainerin und zertifizierter Coach (gem. Richtlinien des Deutschen Coaching-Verbandes).
Bitte teilen Sie bis spätestens 1 Woche vor Beginn des Wochenendes Ihre Ernährungs- oder Diätwünsche mit.
Bitte mitbringen: Schreibsachen, sportliche oder bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Meditationskissen oder Meditationsbänkchen, Decke, warme Socken, Hausschuhe, wettergerechte Kleidung für Übungen im Freien und im Wald.
Eigene Anreise: Freitag bis etwa 17:30 Uhr - das Wochenende beginnt mit dem gemeinsamen Abendessen um 18:00 Uhr.
Abreise: Sonntag, ca. 13:30 Uhr - das Wochenende endet mit dem Mittagessen um 12:00 Uhr.
Adresse: Josef-Bäder-Haus, Josef-Bäder-Weg 2, 77815 Bühl-Neusatzeck.
Im Preis inbegriffen sind 2 Übernachtungen mit Vollpension, Einzelzimmer sowie Seminargebühren; auf Wunsch vegetarische Kost und Doppelzimmer.
Entgelt: EUR 234,00
Anmeldung über die VHS-Hauptgeschäftsstelle, Anmeldeschluss: 15.05.2020



Keine Online-Anmeldung möglich

Kursort

Josef-Bäder-Haus, Bühl, Neusatz

Josef-Bäder-Weg 2
77815 Bühl

Termine

Datum
26.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:30 Uhr
Ort
Josef-Bäder-Weg 2, Josef-Bäder-Haus, Bühl, Neusatz
Datum
27.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 19:00 Uhr
Ort
Josef-Bäder-Weg 2, Josef-Bäder-Haus, Bühl, Neusatz
Datum
28.06.2020
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Josef-Bäder-Weg 2, Josef-Bäder-Haus, Bühl, Neusatz