AX34664RA Aktive Freizeit - bewusste Ernährung Wie gelingt's im Alltag?
Beginn | Do., 14.11.2024, 18:30 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr: |
8,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern 12,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern 16,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Regina Wemmert
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Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für Freizeitsportler, -sportlerinnen, da sie Energie liefert, die für körperliche Aktivitäten benötigt wird, sowie dabei hilft, Muskeln aufzubauen und zu
erhalten. Sie fördert die Verbesserung der Ausdauer und die Erholung nach dem Training. Was esse und trinke ich vor dem Sport und danach? Benötige ich Eiweißshake oder
andere Spezialprodukte? Macht es einen Unterschied wann ich trainiere? Und wie kann ich meine Ernährung abhängig von Arbeits- und Trainingszeiten optimal gestalten? Freuen sich Sie auf zahlreiche alltagstaugliche Tipps und Antworten auf diese und andere Fragen.
Die Referentin Regina Wemmert ist Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK) und BeKI Ernährungsreferentin (Min BaWü)
Kursort
D0.06, EG
Am Schlossplatz 576437 Rastatt