AT32818RM Aquajogging am Donnerstagabend Nur für Schwimmer!

Aquajogging als spezielle Form von Aquafitness und -gymnastik etabliert sich mehr und mehr im Gesundheitsbereich als schonendes und effektives Herz-Kreislauf-Training. Unter Aquajogging versteht man das Laufen im Tiefwasser mit Auftriebshilfen wie Aqua-Jogging-Gürtel oder Beinschwimmer. Durch verschiedene Lauftechniken werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur unter Einsatz von Musik trainiert. Da sich das Körpergewicht im Tiefwasser verringert, schont Aquajogging Bänder und Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Die Atmung und Ausdauer werden verbessert, der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit geschult. Die massierende Wirkung des Wassers fördert die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur.
Dieser Kurs ist nur für Schwimmer/-innen!
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder Beschwerden bitte vor Kursbeginn von einem Arzt bestätigen lassen, dass die Teilnahme für Sie unbedenklich ist.
Bitte mitbringen: Badekleidung, Handtuch.
(zzgl. Eintritt fürs Hallenbad)