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AW31116BU Beckenboden- und Rücken-Nacken-Yoga

Beginn Mo., 04.03.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr: 92,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
119,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 8 x
Kursleitung Ursula Salbert

Schmerzen im Rücken und Nacken haben oft ihre Ursachen in anderen Körperbereichen. Meist sind Unter- oder Überforderungen im Skelett-, Muskel- und Faszien-System der Grund für Dysbalancen, die dann Verspannungen verursachen.
Kleine Achtsamkeitsübungen spüren Fehlbelastungen auf und einfache Yoga-Übungen sorgen für eine gute Ausgewogenheit zwischen Krafteinsatz und Nutzen. So können viele Verspannungen nach und nach aufgelöst werden.
Dabei legen wir viel Wert auf eine gute Körperausrichtung und das Gleichgewicht.
Schwerpunkt in diesem Kurs ist die Beckenbodenarbeit im Zusammenspiel mit der Rücken- und Nackenmuskulatur, bis hin zur Ganzkörperachtsamkeit.
Ergänzt wird das Angebot durch den Einsatz verschiedener Faszien-Bälle z. B. zur Selbstmassage von Rücken und/oder Füßen. Zum Abschluss sorgt eine Kurzentspannung für eine gute innere Balance.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines flaches Kissen



Keine Online-Anmeldung möglich

Kursort

VHS-Geschäftsstelle Bühl

Robert-Koch-Straße 8
77815 Bühl

Termine

Datum
04.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl, U 11 (Gruppenraum)
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl, U 11 (Gruppenraum)
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl, U 11 (Gruppenraum)
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl, U 11 (Gruppenraum)
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl, U 11 (Gruppenraum)
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl, U 11 (Gruppenraum)
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl, U 11 (Gruppenraum)
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl, U 11 (Gruppenraum)