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AW32305BU Beckenbodentraining und Luna Yoga ® für Frauen - ganz individuell

Beginn Sa., 08.06.2024, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr: 76,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
98,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 1 Termin
Kursleitung Christa Kuhlmann
Bemerkungen 76,- € bei 4 Teilnehmenden
98,- € bei 3 Teilnehmenden

In diesem Workshop finden Sie Zeit und Raum sich vom Alltag zu lösen, zu Ruhe zu kommen, Ihren weiblichen Körper zu genießen, sich zu entspannen und die Durchblutung und Erwärmung der Beckenorgane zu steigern.
Mit Elementen aus dem Luna Yoga ® (eine sinnliche, weibliche und die Beckenkraft weckende Yogaform) und der klassischen Beckenbodengymnastik (Tanzberger Konzept) finden Sie Zugang zu den verborgenen Kräften in Ihrer Körpermitte.
Sie lernen sich bewusster wahrzunehmen, kräftigen und dehnen in lustvoller Weise verschiedene Muskelgruppen (v. a. Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur).
Eine ausgiebige Endentspannung rundet diesen besonderen Workshop ab und versorgt Sie mit neuer Energie.
Es wird in einer Kleingruppe geübt, damit die erfahrene Physiotherapeutin und Yogalehrerin ganz individuell auf Ihre Wünsche und Fragen eingehen kann.
Bei Interesse werden weiterführende Kurse angeboten.
Bitte mitbringen: Mattenauflage, Decke, warme Socken, kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung; Matten sind vorhanden. Eine 1-stündige Mittagspause ist eingeplant.




Kursort




Termine

Datum
08.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Praxis Christa Kuhlmann, Hauptstraße 38, 2.OG, Bühl