AS32326LI Body-Fit-Mix Fit und entspannt nach Feierabend

Begleitet von motivierender Musik erhalten Sie ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Wirbelsäule und zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. In dieser abwechslungsreichen Stunde fehlt auch das "Cool-Down" mit Dehn- und Stretchübungen zur Entspannung nicht.
Alle Übungen mit oder ohne Hilfsmittel (Theraband, Hanteln usw.) sind für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, Thera-Band und/oder Hanteln und etwas zum Trinken.