Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

/ Kursdetails

AR32512FBU Selbstverteidigung im Ernstfall Kurs für Frauen

Beginn Sa., 15.01.2022, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr: 54,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Christian Riffel

Gewalt hat viele Gesichter und kommt mittlerweile in jeder Altersgruppe vor.
Es wird beleidigt, gedroht, gespuckt und geschlagen. Die Opfer bleiben meist mit ihrem Problem allein und erleiden psychische und seelische Schäden. Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass Aggression und Gewalt mittlerweile zum Alltag vieler Menschen geworden sind. Um die eigenen Interessen zu wahren und sich vorausschauend im Alltag zu bewegen, sollten ein paar Grundregeln beachtet und eingehalten werden.
Um Gefahren frühzeitig zu erkennen, werden im ersten Teil des Kurses alle wichtigen Tools für die Prävention erarbeitet und in Szenarien verinnerlicht, um vorrausschauend, selbstbewusst und selbstsicher durch solche Situationen zu kommen.
Sollte der Gewaltschutz zur Selbstverteidigung eskalieren, werden im zweiten Teil alltägliche Angriffs- sowie Abwehrmöglichkeiten trainiert, um so unversehrt wie möglich die Gefahr abzuwenden. Es wird auch gezeigt, dass Berührungsangst eine große Hemmschwelle ist, die überwunden werden muss um schnell und effektiv zu reagieren. Um die Bewegungsabläufe zu verinnerlichen, sind Konzentration und Aufmerksamkeit ein wichtiger Bestandteil des Kurses.
Der Kursleiter hat 10 Jahre Trainererfahrung als Karatelehrer und ist lizensierter Gewaltschutz- sowie Selbstverteidigungstrainer des Deutsch-Olympischen-Sport-Bundes.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken




Kursort

VHS-Geschäftsstelle Bühl

Robert-Koch-Straße 8
77815 Bühl

Termine

Datum
15.01.2022
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
16.01.2022
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl