Gesundheit / Kursdetails

AM31538RA Hatha-Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Beginn Mo., 30.09.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr: 79,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
113,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
148,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 10 x
Kursleitung Heidi Palatinusch

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation werden körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, das Nervensystem regeneriert, die Körperfunktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert.
Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, dem Selbst vom Vortag. Dies gibt den Übenden ein Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie beweglich und wie gesund sie sind.
In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atem- und Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig zu üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines Kissen.



Keine Online-Anmeldung möglich

Kursort

DRK, Plittersdorfer Straße 1/3, Rastatt

Plittersdorfer Straße 1/3
76437 Rastatt

Termine

Datum
30.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Plittersdorfer Straße 1/3, DRK, Plittersdorfer Str. 1/3, Rastatt