Gesundheit / Kursdetails

AL31176FO Hatha-Yoga für Wiedereinsteiger und Teilnehmende mit Vorkenntnissen - vormittags

Beginn Di., 25.06.2019, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr: 41,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
58,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
76,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Ute Klotzbücher

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation werden körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, das Nervensystem regeneriert, die Körperfunktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert.
Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, dem Selbst vom Vortag. Dies gibt den Übenden ein Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie beweglich und wie gesund sie sind.
In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atem- und Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig zu üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines Kissen.




Kursort

Murghalle Forbach, Stried 14

Stried 14
Forbach

Termine

Datum
25.06.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stried 14, Murghalle Forbach
Datum
02.07.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stried 14, Murghalle Forbach
Datum
09.07.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stried 14, Murghalle Forbach
Datum
16.07.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stried 14, Murghalle Forbach
Datum
23.07.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stried 14, Murghalle Forbach