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AT31510AU Hatha-Yoga

Beginn Mo., 26.09.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: 79,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
113,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
148,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 10 x
Kursleitung Nadine Wittum
Bemerkungen Veranstaltungsort: Rheinauhalle, Jahnstraße 1, Raum E1.

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation werden körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, das Nervensystem regeneriert, die Körperfunktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert.
Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, dem Selbst vom Vortag. Dies gibt den Übenden ein Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie beweglich und wie gesund sie sind.
In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atem- und Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig zu üben.
Bitte mitbringen: Wolldecke, rutschfeste Matte, festes Kopfkissen, Socken und bequeme, körperbetonte Kleidung.
Veranstaltungsort: Rheinauhalle, Jahnstraße 1, Raum E1.




Kursort

Rheinauhalle, Jahnstraße 1

Jahnstraße 1
76474 Au am Rhein

Termine

Datum
26.09.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauhalle, Au am Rhein