Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

Bei Covid-19-typischen Krankheitssymptomen (z.B. Fieber, trockener Husten, Atemprobleme, Geschmacks- und Geruchsbeeinträchtigungen) müssen Sie sich telefonisch vom Kurs abmelden und dürfen dort nicht erscheinen. Nach Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung kann das Kursentgelt entsprechend anteilig erlassen werden.

/ Kursdetails

AQ31148SM Hatha-Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Beginn Fr., Kursbeginn derzeit noch offen, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr: 79,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
113,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
148,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 10 x
Kursleitung Heidi Palatinusch

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation werden körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, das Nervensystem regeneriert, die Körperfunktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert.
Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, dem Selbst vom Vortag. Dies gibt den Übenden ein Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie beweglich und wie gesund sie sind.
In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atem- und Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig zu üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines Kissen.




Kursort

Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern

Hauptstraße 75
76479 Steinmauern

Termine

Datum
26.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
16.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern
Datum
14.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 75, Gymnastikraum Turnhalle Steinmauern