Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

/ Kursdetails

AR31531LI Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Beginn Mi., 19.01.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr: 40,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
56,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
74,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Swetlana Kapoustina

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation werden körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, das Nervensystem regeneriert, die Körperfunktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert.
Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, dem Selbst vom Vortag. Dies gibt den Übenden ein Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie beweglich und wie gesund sie sind.
In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atem- und Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig zu üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines flaches Kissen.



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Kursort

Kindergartenkeller Grauelsbaum, Glockenstr. 3, Lic

Glockenstraße 3
77839 Lichtenau

Termine

Datum
19.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Glockenstraße 3, Kindergartenkeller Grauelsbaum, Glockenstr. 3, Lichtenau
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Glockenstraße 3, Kindergartenkeller Grauelsbaum, Glockenstr. 3, Lichtenau
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Glockenstraße 3, Kindergartenkeller Grauelsbaum, Glockenstr. 3, Lichtenau
Datum
09.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Glockenstraße 3, Kindergartenkeller Grauelsbaum, Glockenstr. 3, Lichtenau
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Glockenstraße 3, Kindergartenkeller Grauelsbaum, Glockenstr. 3, Lichtenau