Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

/ Kursdetails

AR31544RM Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Beginn Di., 18.01.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 40,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
56,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
74,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Swetlana Kapoustina

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation werden körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, das Nervensystem regeneriert, die Körperfunktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert.
Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, dem Selbst vom Vortag. Dies gibt den Übenden ein Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie beweglich und wie gesund sie sind.
In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atem- und Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig zu üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines flaches Kissen.



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Kursort

Gemeindezentrum Rheinmünster-Schwarzach

Münsterstraße 7
77836 Rheinmünster

Termine

Datum
18.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Münsterstraße 7, Pfarrzentrum Schwarzach, Münsterstraße
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Münsterstraße 7, Pfarrzentrum Schwarzach, Münsterstraße
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Münsterstraße 7, Pfarrzentrum Schwarzach, Münsterstraße
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Münsterstraße 7, Pfarrzentrum Schwarzach, Münsterstraße
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Münsterstraße 7, Pfarrzentrum Schwarzach, Münsterstraße