Gesundheit / Kursdetails

AK32545WE Pilates - Zusatz

Beginn Mi., 09.01.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
35,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
47,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.
(keine Kurstermine am 10.10. und 17.10.2018)



Bitte Kursinfo beachten

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
09.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
16.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
23.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
30.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin