Gesundheit / Kursdetails

AM32523AU Pilates

Beginn Do., 14.11.2019, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr: 36,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
47,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Doris Tonn

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.



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Kursort

Rheinauschule Au am Rhein, Jahnstraße 1

Jahnstraße 1
76474 Au am Rhein

Termine

Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauschule Au am Rhein
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauschule Au am Rhein
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauschule Au am Rhein
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauschule Au am Rhein
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Rheinauschule Au am Rhein