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AL32174WE Pilates - vormittags

Beginn Mi., 20.02.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr: 49,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
71,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
94,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 10 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55

Gaisbachstr. 55
76599 Weisenbach

Termine

Datum
20.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55