Gesundheit / Kursdetails

AK32549GE Pilates für Fortgeschrittene - vormittags

Beginn Di., 08.01.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr: 25,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
35,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
47,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.
(Kurstermin in den Herbstferien, keine Termine am 09.10. und 16.10.2018)



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

St. Erhard-Kapelle, Gernsbach


76593 Gernsbach

Termine

Datum
08.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach