Gesundheit / Kursdetails

AL32134GE Pilates für Fortgeschrittene - vormittags - Zusatz

Beginn Di., 21.05.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr: 42,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
61,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
80,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 9 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.
Kurs findet auch in den Osterferien statt.



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Kursort

St. Erhard-Kapelle, Gernsbach


76593 Gernsbach

Termine

Datum
21.05.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
28.05.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
04.06.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
11.06.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
18.06.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
02.07.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
09.07.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
16.07.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
23.07.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach