Gesundheit / Kursdetails

AK32548GE Pilates für Fortgeschrittene - vormittags

Beginn Di., 11.09.2018, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr: 58,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
84,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
110,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 12 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.
(Kurstermin in den Herbstferien, keine Termine am 09.10. und 16.10.2018)



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

St. Erhard-Kapelle, Gernsbach


76593 Gernsbach

Termine

Datum
11.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach

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