Gesundheit / Kursdetails

AL32133GE Pilates für Fortgeschrittene - vormittags

Beginn Di., 19.02.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr: 56,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
82,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
107,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 12 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.
Kurs findet auch in den Osterferien statt.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

St. Erhard-Kapelle, Gernsbach


76593 Gernsbach

Termine

Datum
19.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
16.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
23.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
St. Erhard-Kapelle, Gernsbach

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