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AL32177BÜ Pilates 60 plus

Beginn Mi., 20.02.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: 71,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
71,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
94,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 10 x
Kursleitung Waltraud Kammerer

Mit sanften, aber effektiven Übungen spüren Sie schon nach kurzer Zeit deutliche Veränderungen. Gerade für die Zielgruppe 60+ ist Pilates ein wunderschönes Training, weil dadurch viele Belange der Zielgruppe berücksichtigt werden. Eine aufrechte Haltung durch die Stärkung der Körpermitte, gesunde Hüftgelenke, alle Übungen werden mit aktiviertem Beckenboden durchgeführt, durch gezielte Bauchmuskelübungen wird der untere Rücken gestärkt. Alle Bewegungen werden mit der Atmung verbunden. Mit ruhiger Musik und konzentrierten, langsamen Bewegungen wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Nach der Entspannung kann der Tag dann seinen Lauf nehmen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.
Senioren/-innen erhalten 15% Ermäßigung.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Robert-Koch-Str. 8, 77815 Bühl

Robert-Koch-Str. 8
77815 Bühl

Termine

Datum
20.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl