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AW32164WE Pilates

Beginn Mi., 08.05.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
36,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
47,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.



Keine Online-Anmeldung möglich

Kursort

Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55

Gaisbachstr. 55
76599 Weisenbach

Termine

Datum
08.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55