Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

/ Kursdetails

AR32565WE Pilates Vormittagskurs

Beginn Mi., 12.01.2022, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr: 25,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
36,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
47,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.




Kursort

Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55

Gaisbachstr. 55
76599 Weisenbach

Termine

Datum
12.01.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
19.01.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55
Datum
09.02.2022
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Gaisbachstr. 55, Sporthalle Weisenbach, Gaisbachstraße 55