Gesundheit / Kursdetails

AK32543WE Pilates

Beginn Mi., 12.09.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 49,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
71,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
94,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 10 x
Kursleitung Silvia Wieland

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.
(keine Kurstermine am 10.10. und 17.10.2018)



Bitte Kursinfo beachten

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
12.09.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
19.09.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
26.09.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
24.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
07.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
14.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
21.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
28.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
05.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin
Datum
12.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindehaus St. Wendelin