AL32164SI Pilates
Beginn | Mo., 18.02.2019, 16:50 - 17:50 Uhr |
Kursgebühr: |
49,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern 71,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern 94,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern |
Dauer | 10 x |
Kursleitung |
Claudia Sprecher
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Pilates ist in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.
Kursort
Ev. Pfarrgemeinde, Hauptstraße 139, Sinzheim
Hauptstr. 13976547 Sinzheim