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AK31635MU Progressive Muskelentspannung

Beginn Mo., 05.11.2018, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr: 116,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
89,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
116,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 8 x
Kursleitung Christof Then

Das höchst effektive und leicht erlernbare Verfahren wird eingesetzt als Vorbeugung für alle spannungsbedingten Beschwerden, Lösen von Verkrampfungen und zum Abbau von Stress. Edmund Jacobson entdeckte, dass psychische Anspannung zu höherer Muskelanspannung führt und dass umgekehrt durch die Lockerung der Muskulatur ein Ruhegefühl und Entspannung einkehren. Tiefe körperliche Entspannung bewirkt gleichzeitig auch eine seelische und geistige Ruhe. So kann nachweislich - psychisch wie physisch - durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen bestimmter Muskelgruppen eine verbesserte Entspannung erreicht werden.
Die Teilnehmer/-innen erlernen die einzelnen Übungen und erhalten eine Anleitung zum häuslichen Üben. Zusätzlich werden auch Fantasiereisen ihren Platz im Kurs finden.
Bitte mitbringen: bequeme Alltags- oder Sportkleidung, kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke und Iso- bzw. Gymnastikmatte.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm

Wilhelmstraße 36
76461 Muggensturm

Termine

Datum
05.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 36, Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 36, Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm
Datum
03.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 36, Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm
Datum
10.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 36, Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm
Datum
17.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 36, Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm
Datum
07.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 36, Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 36, Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wilhelmstraße 36, Fußballvereinsheim, Wilhelmstr. 36, Muggensturm