Gemeinsam gesund bleiben!

Teilnehmende verpflichten sich mit der Kursbuchung, die für die VHS Landkreis Rastatt geltenden Hygienevorschriften einzuhalten. Die  Corona-bedingt mögliche Höchstbelegung des Kurses richtet sich nach der vorhandenen Raumgröße und kann vom ausgeschriebenen Teilnehmermaximum abweichen.

Bei Covid-19-typischen Krankheitssymptomen (z.B. Fieber, trockener Husten, Atemprobleme, Geschmacks- und Geruchsbeeinträchtigungen) müssen Sie sich telefonisch vom Kurs abmelden und dürfen dort nicht erscheinen. Nach Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung kann das Kursentgelt entsprechend anteilig erlassen werden.

/ Kursdetails

AQ31226BU Progressive Muskelentspannung für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Beginn Fr., Kursbeginn derzeit noch offen, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr: 58,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Susanne Berthy-Heck

Dieser Kurs ist besonders geeignet zum Aufbau und zur Vertiefung der bereits im Workshop erlernten Übungen - auch für Wiedereinsteiger, die die Methode bereits kennengelernt haben.
Die Progressive Muskelentspannung ist höchst effektiv und leicht erlernbar. Edmund Jacobson entdeckte, dass psychische Anspannung zu höherer Muskelanspannung führt und umgekehrt durch die Lockerung der Muskulatur ein Ruhegefühl einkehrt. Er erkannte, dass durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen nachweislich eine verbesserte Entspannung - psychisch wie physisch - erreicht werden kann. So wird das Verfahren auch als Vorbeugung für alle spannungsbedingten Beschwerden eingesetzt. Tiefe körperliche Entspannung bewirkt gleichzeitig auch eine seelische und geistige Ruhe. Ziel ist es, durch Einüben der Progressiven Muskelentspannung bei jeder Gelegenheit entspannen zu können.
Kursunterlagen bzw. Anleitung zum häuslichen Üben werden mitgegeben.
Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung, kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke und Iso- bzw. Gymnastikmatte.



Keine Online-Anmeldung möglich

Kursort

VHS-Geschäftsstelle Bühl

Robert-Koch-Straße 8
77815 Bühl

Termine

Datum
30.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
14.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl
Datum
21.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Straße 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl