Gesundheit / Kursdetails

AK31730BÜ Stressabbau und Entspannungsmethoden - Workshop

Beginn Sa., 26.01.2019, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 38,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
56,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
73,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 1 Termin
Kursleitung Angelika Paulus

Sie möchten Ihre Energiereserven wieder aufladen und mehr Entspannung in Ihren Alltag bringen? Sie wollen herausfinden, mit welchen inneren Einstellungen Sie sich manchmal selbst unter Druck setzen und welchen Ausweg es daraus gibt? Sie haben den Wunsch, sich selbst aufmerksamer wahrzunehmen? Sie möchten Ihr Leben und Ihren Alltag mit mehr Gelassenheit bewältigen und über Kreativität und Achtsamkeit mehr Lebensqualität erhalten? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie.
Sie lernen die Hintergründe und Auswirkungen von Stress kennen sowie guten Stress von schädlichem Stress zu unterscheiden. Sie finden Ihre persönlichen Stressauslöser heraus und entwickeln Ihre eigenen Strategien, wie Sie künftig mit Stress umgehen möchten. Dadurch finden Sie wieder Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.
Ein weiteres Schwerpunktthema wird die regenerative Stressbewältigung sein. Anhand verschiedener Methoden können Sie erkunden, was Ihnen gut tut und welche Technik für Sie geeignet ist, zu Entspannung, Kraft und Wohlbefinden zu gelangen. Sie erhalten einen Einblick in das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Yoga und Qigong.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Decke, kleines Kissen, Verpflegung und Getränk.




Kursort

Robert-Koch-Str. 8, 77815 Bühl

Robert-Koch-Str. 8
77815 Bühl

Termine

Datum
26.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Robert-Koch-Str. 8, VHS-Geschäftsstelle Bühl