AT35518IF Essen Sie sich gesund! Trennkost in Theorie und Praxis

Dr. Hay, ein amerikanischer Arzt, und Ursula Summ prägen maßgeblich das Thema Trennkost.
Sie ist eine von vielen Möglichkeiten, sich gesund und bewusst zu ernähren. Trennkost ist keine Diät im engeren Sinne, sondern eine Ernährungsumstellung. Durch die Einteilung der Lebensmittel in bestimmte Gruppen und deren bewusste Kombination profitieren wir u. a. von einer optimaleren Verdauung. Wie funktioniert die Trennkost und welche Vor- bzw. Nachteile hat diese Ernährungsweise? Sie erhalten praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag, und dann geht‘s in die Küche um einige Rezepte auszuprobieren!