Gesundheit / Kursdetails

AL31169GE Yoga - Aufbaukurs

Beginn Mi., 19.06.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr: 40,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
58,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
76,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 5 x
Kursleitung Viviana Dony

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation werden körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, das Nervensystem regeneriert, die Körperfunktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert.
Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, dem Selbst vom Vortag. Dies gibt den Übenden ein Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie beweglich und wie gesund sie sind.
In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atem- und Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig zu üben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines Kissen.
Kurs findet auch in den Osterferien statt.




Kursort

MediClin-Rehazentrum Gernsbach, Langer Weg 3

Langer Weg 3
76593 Gernsbach

Termine

Datum
19.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Langer Weg 3, MediClin Rehazentrum
Datum
26.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Langer Weg 3, MediClin Rehazentrum
Datum
03.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Langer Weg 3, MediClin Rehazentrum
Datum
10.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Langer Weg 3, MediClin Rehazentrum
Datum
17.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Langer Weg 3, MediClin Rehazentrum