Gesundheit / Kursdetails

AN31191GE Yoga - Outdoor

Beginn Di., 30.06.2020, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 47,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
61,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 4 x
Kursleitung Genia Diehr

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körperübungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation werden körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, das Nervensystem regeneriert, die Körperfunktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert.
Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, dem Selbst vom Vortag. Dies gibt den Übenden ein Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie beweglich und wie gesund sie sind.
In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atem- und Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig zu üben.
Dieser Kurs findet draußen im Kurpark Gernsbach statt. Treffpunkt ist an der Konzertmuschel.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines Kissen.




Kursort

Kurpark Gernsbach


76593 Gernsbach

Termine

Datum
30.06.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Kurpark Gernsbach
Datum
07.07.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Kurpark Gernsbach
Datum
14.07.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Kurpark Gernsbach
Datum
21.07.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Kurpark Gernsbach