/ Kursdetails

AK16528RA Gelassenheit und innere Balance NEU - plus Sequenz auf der vhs.cloud

Beginn Do., 15.11.2018, 18:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 32,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
47,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
61,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 3 x
Kursleitung Anke Reichert

Oft sind wir in unserem Alltag belastet, fühlen uns überfordert und unsere Gedanken drehen sich im Kreis. Dadurch können wir aus dem Gleichgewicht geraten, sind unglücklich und empfinden Unzufriedenheit, Stress, Druck, Traurigkeit oder Wut.
In dieser Workshop-Reihe erfahren Sie, wie das Gehirn unser Verhalten und Wohlbefinden beeinflusst. Sie lernen kleine Übungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst kennen, mit denen Sie im Alltag schnell Ruhe finden, Dinge klarer sehen und sich gelassener fühlen. Außerdem befassen Sie sich damit, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse mit den alltäglichen Aufgaben in Einklang bringen können und positive Erlebnisse intensiver genießen können.
So können Sie sich ein ganz individuelles "Wohlfühl-Portfolio" zusammenstellen.
Nutzen Sie unser neues Angebot der VHS-Cloud: Hier finden Sie die im Kurs verwendeten Anleitungen als Audiodateien und können so die kleinen Entspannungseinheiten ganz bequem auch zu Hause verwenden.
Nähere Informationen erhalten Sie am Kurstermin und unter www.vhs.cloud
Methoden:
Vortrag, Reflexionseinheiten und Entspannungsübungen, für einen sicheren Transfer in den Alltag.
Es besteht jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen und eigene Erfahrungen mit in den Workshop einzubringen.




Kursort

D0.06, EG

Am Schlossplatz 5
76437 Rastatt

Termine

Datum
15.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Am Schlossplatz 5, VHS, Raum D006 EG, Am Schlossplatz 5, Rastatt
Datum
22.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Am Schlossplatz 5, VHS, Raum D006 EG, Am Schlossplatz 5, Rastatt
Datum
29.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Am Schlossplatz 5, VHS, Raum D006 EG, Am Schlossplatz 5, Rastatt