AX31550RA Yoga - Lu Jong - Tibetisches Yoga Verlängerungskurs - auch für Neueinsteiger/-innen

Die Übungen des LU JONG (Lu = Körper, Jong = Trainieren, transformieren) sind Körperbewegungen, die vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die LU JONG Praxis ist Bestandteil der Tibetischen Medizin. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann LU JONG Energien mobilisieren. Die LU JONG Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.
Durch regelmäßiges Üben werden wir gelenkiger, kräftiger und erhalten eine bessere Kondition. Die Übungen helfen dabei, negative Emotionen zu überwinden, ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und unsere Energie zu steigern. Wir können mit den LU JONG Übungen den Geist so beeinflussen, dass er frei und mitfühlend wird. Dadurch werden unser Wohlbefinden, unsere Körperwahrnehmung und unsere innere Sensibilität, sowie die Konzentrationsfähigkeit und Vitalität gestärkt.
Die Übungen sind leicht erlernbar, von jeder Altersklasse ausführbar, auch wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen. Für Menschen mit Behinderungen oder für ältere Menschen werden die Übungen auf dem Stuhl ausgeführt und modifiziert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke, Unterlage, kleines Kissen.