Pilates trifft Yoga – Rücken, Kraft & Beweglichkeit Kurs für Fortgeschrittene

Stärken Sie Ihren Rücken, mobilisieren Sie Ihren Körper und finden Sie Ihre Balance! In diesem abwechslungsreichen Kurs trifft die gezielte Kräftigung aus dem Pilates auf die fließenden Bewegungen und Dehnungen des Yoga.
Mit effektiven Übungen für Rücken, Bauch und Körpermitte verbessern Sie Ihre Haltung, stärken die Tiefenmuskulatur und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Dynamische Pilates-Elemente wechseln sich mit wohltuenden Yoga-Flows und entspannenden Dehnungen ab.
Für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und ein rundum gutes Körpergefühl. Kommen Sie in Bewegung und spüren Sie, was Ihr Körper kann!
Bitte mitbringen: Matte, großes und kleines Handtuch, kleines, flaches Kissen, dicke Socken, Decke und etwas zu trinken.