Pilates

Das Geheimnis ist dieses Kurses ist der ganzheitliche Ansatz. Kraftübungen, Stretching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert.
Pilates-Training stabilisiert die Wirbelsäule und gleichzeitig sorgt es für eine aufrechte Körperhaltung.
Die Übungen im Stand und auf der Matte, mit und ohne Kleingeräte, wirken auch präventiv auf die Gesunderhaltung der Gelenke und schützen vor Abnutzung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Matte, Handtuch, flaches Kissen.