Autogenes Training - Grundkurs

Fällt es Ihnen schwer abzuschalten? Sind Sie häufig nervös? Schlafen Sie schlecht? Kennen Sie stressbedingte körperliche Beschwerden? Möchten Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern? Das Autogene Training ist ein seit langem bewährtes Entspannungsverfahren mit einer Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten. Sie lernen, sich selbstständig ohne irgendwelche Hilfsmittel in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit zu versetzen, Krankheiten vorzubeugen, bereits bestehende Beschwerden günstig zu beeinflussen und die Erholungs- und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Matte als Unterlage, Decke und warme Socken.