Faszientraining

Unsere Faszien sind die verbindenden Elemente unseres ganzen Körpers und durchziehen ihn wie eine komplette Hülle. So halten sie unseren Körper aufrecht und stabil. Wenn sie nicht umfassend trainiert werden, können sie Beschwerden verursachen und Bewegungsblockaden entstehen lassen, die sich zu schmerzempfindlichen Zonen ausweiten und uns “steif“ werden lassen. Diese "Schraube" kann gelöst werden.
Durch die vielseitigen Übungsstrategien wie Dehnen, funktionelles Bewegen, Eigenwahrnehmung, lösende Techniken wird hier ein perfektes Körpertraining für alle angeboten.
Der Kurs ist abwechslungsreich gestaltet und bezieht verschiedene Hilfsmittel, jedoch keine Fazienrolle mit ein.

Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung, Matte, kleines Kissen, großes Handtuch, dicke Socken, Decke und etwas zu trinken.