Fitte Mitte

Mit gezielten Kräftigungs- und Koordinationsübungen stabilisieren wir unsere Körpermitte und verbessern unsere Haltung. Die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur dient dazu, Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und Dehn- und Entspannungsübungen runden das Training ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Durch verschiedene Übungsvarianten kann jeder individuell in seinem eigenen Trainingslevel trainieren. Ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, evtl. ein kleines Kissen, Handtuch, Socken/Trainingsschuhe, dünnes Jäckchen und Getränk.