Meditation - Gedanken beruhigen, zu sich selbst finden Praktische Einführung mit mehreren Methoden

Meditation, richtig praktiziert, hilft uns, aus dem Kreislauf unserer Gedanken auszusteigen und in einen Zustand angenehmer, gelöster Wachheit zu gelangen.
Dieses "Bei-sich-selbst-Sein" fördert die Fähigkeit, zu persönlichen Einsichten zu kommen und richtige Entscheidungen zu treffen.
Im Seminar praktizieren Sie drei für jedes Alter durchführbare Meditationstechniken, um die für Sie wirkungsvollsten herauszufinden. Außerdem lernen Sie, wie man dabei richtig und zugleich bequem im körperlichen Schwerpunkt sitzt (auf dem Stuhl oder Boden).
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie sich kohlensäurefreies Mineralwasser und zwei dicke Decken (zur Sitzerhöhung) mit.