Pilates mit Qigong-Elementen

Während Pilates eine eher kräftigende und dehnende Methode ist, hat es wie auch Qigong dasselbe Ziel, das Zusammenspiel von Atem, Geist und Psyche. Qi Gong arbeitet mit der Aufrechten Haltung der Wirbelsäule um die Anspannung der Muskulatur zu lösen und die Wirbel zu regenerieren
Im Wechselspiel der Gegensätze dem Yin Und Yang wird die Balance trainiert und ergibt einen dynamischen Wechsel von erhöhter Konzentration und stiller Bewegung. Alle Qi Gong Elemente haben das Ziel der Ruhe, um den Geist vollkommen zu entspannen.
Die Verbindung von Pilates mit Qigong bewirkt so den harmonischen Ausgleich von Körper Geist und Seele.
Bitte mitbringen: Matte großes und kleines Handtuch, kleines flaches Kissen, dicke Socken Decke und etwas zu trinken