Tai Chi/Taijiquan - Qigong

Die Bewegungskünste Tai Chi/Taijiquan und Qigong haben ihren Ursprung in China. Im Tai Chi/Taijiquan stehen Bewegungsformen im Vordergrund, die ohne Unterbrechung fließend ineinander übergehen und von der Körpermitte aus ausgeführt werden. Das Qigong bezieht gezielte gesundheitsfördernde Übungen mit ein und richtet sich darauf aus, die körpereigenen Energien zu harmonisieren. Haltungsschulung, harmonische Bewegungsabläufe, Atmungs- und Wahrnehmungsschulung sowie Entspannungsübungen bilden die grundlegenden Elemente des Kurses. Körper und Geist können in Einklang kommen, Gelassenheit und Entspannung sich einstellen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken oder Gymnastikschläppchen.