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AP16544RA Gelassenheit und innere Balance plus Sequenz auf der vhs.cloud

Beginn Mi., 04.11.2020, 18:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 27,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
39,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
51,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 2 x
Kursleitung Anke Reichert

Oft sind wir in unserem Alltag belastet, fühlen uns überfordert und unsere Gedanken drehen sich im Kreis. Dadurch können wir aus dem Gleichgewicht geraten, sind unglücklich und empfinden Unzufriedenheit, Stress, Druck, Traurigkeit oder Wut.
In dieser Workshop-Reihe erfahren Sie, wie das Gehirn unser Verhalten und Wohlbefinden beeinflusst. Sie lernen kleine Übungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst kennen, mit denen Sie im Alltag schnell Ruhe finden, Dinge klarer sehen und sich gelassener fühlen. Außerdem befassen Sie sich damit, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse mit den alltäglichen Aufgaben in Einklang bringen können und positive Erlebnisse intensiver genießen können.
So können Sie sich ein ganz individuelles "Wohlfühl-Portfolio" zusammenstellen.
Methoden:
Vortrag, Reflexionseinheiten und Entspannungsübungen für einen sicheren Transfer in den Alltag.
Es besteht jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen und eigene Erfahrungen mit in den Workshop einzubringen.
Nutzen Sie unser Angebot der vhs.cloud: Hier finden Sie die im Kurs verwendeten Anleitungen als Audiodateien und können so die kleinen Entspannungseinheiten ganz bequem auch zu Hause verwenden.
Nähere Informationen erhalten Sie am Kurstermin und unter www.vhs.cloud.




Kursort

E101, 1. OG

Am Schlossplatz 5
76437 Rastatt

Kursort

VHS, Raum noch offen


76437 Rastatt

Termine

Datum
04.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlossplatz 5, VHS, Seminar-Raum E1.01, 1. OG, Am Schlossplatz 5, Rastatt
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum noch offen, Am Schlossplatz 5, Rastatt